반응형 다이어트 식빵1 다이어트 식단 오트밀 미역죽 레시피: 건강하고 맛있는 간편 요리 건강한 다이어트 식단, 오트밀 미역죽 끓이는 법다이어트 중이라면 건강과 맛을 동시에 잡는 식사가 절실하죠? 오늘 소개할 오트밀 미역죽은 그런 면에서 완벽한 선택이 될 거예요. 가볍고 영양 만점인 이 레시피로 포만감을 느끼면서도 칼로리를 관리할 수 있답니다. 특히 식이섬유와 단백질이 풍부한 조합은 다이어트 식단에 딱 맞아요!오트밀 미역죽 재료 (1인분)- 압착 오트밀 7큰술 (약 40g)- 마른 미역 2큰술 (약 4g)- 계란 1개- 물 2컵 (약 480ml)- 국간장 1/2큰술 (또는 액젓/참치액 대체 가능)- 소금 2~3꼬집 (취향에 따라 조절)- 참기름과 깨소금 (듬뿍) 계량 도구: 밥숟가락, 종이컵 (180ml)요리 단계1. 재료 준비하기오트밀은 압착 오트밀을 사용하시는 게 좋습니다. 미역은 자른 .. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
