반응형 편의점다이어트음식1 전자레인지 양배추참치볶음 레시피: 건강한 다이어트 음식 양배추 참치 덮밥 간단하고 건강한 다이어트 식단, 양배추참치덮밥 만들기다이어트 중이거나 건강한 식사를 찾고 계신다면, 전자레인지로 만드는 양배추참치덮밥이 딱입니다. 이 레시피는 간단하면서도 영양 만점으로, 참치의 단백질과 양배추의 섬유질이 조화를 이루어 포만감을 주고 칼로리 부담을 줄여줍니다.재료 준비하기양배추참치볶음을 위한 주요 재료는 다음과 같습니다: 채 썬 양배추 70g 캔참치 (기름 제거 후) 50g 다이어트 밥 1인분 (약 120g) 다진마늘 1 작은 술 송송 썬 대파 1 큰 술 참치액 1 작은 술 굴소스 1/2 작은 술 전자레인지용 용기조리 단계별 가이드이제 양배추참치볶음을 만드는 단계별 가이드를 따라 해보세요:1. 캔참치는 체에 밭쳐 수저로 눌러 기름을 최대한 제거.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
